{"id":14136,"date":"2021-06-12T14:01:45","date_gmt":"2021-06-12T14:01:45","guid":{"rendered":"https:\/\/renacimientomadrid.com\/?p=14136"},"modified":"2021-06-21T14:08:36","modified_gmt":"2021-06-21T14:08:36","slug":"efectos-del-sol-en-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/renacimientomadrid.com\/en\/efectos-del-sol-en-la-piel","title":{"rendered":"Efectos del Sol en la Piel"},"content":{"rendered":"

Tomar el sol se ha considerado un h\u00e1bito saludable<\/strong> que \u00a0adem\u00e1s nos produce bienestar y para que siga si\u00e9ndolo, deber\u00edamos proteger y cuidar m\u00e1s nuestra piel. Podemos lucir un bronceado bonito y al mismo tiempo\u00a0 sano y seguro, protegiendo la piel del sol y los excesos que realizamos frente a \u00e9l.<\/p>\n

Vamos a integrar el concepto de bronceado bonito y luminoso, respetando nuestra piel, no a costa de ella.<\/p>\n

La piel es el \u00f3rgano m\u00e1s expuesto al medio, que m\u00e1s denota el paso del tiempo y al que tenemos que mimar especialmente. Esa parte tan esencial de nuestro cuerpo que entre otras importantes\u00a0 funciones, nos permite relacionarnos con el medio exterior. Un \u00f3rgano al que exigimos tanto\u00a0 y al que tanto \u00a0descuidamos en estas temporadas estivales, cuando \u00a0no lo protegemos debidamente de la exposici\u00f3n a un astro tan maravilloso y vital, pero cada vez m\u00e1s da\u00f1ino gracias, entre otras cosas, a la intervenci\u00f3n humana.<\/p>\n

Hay que \u00a0pasar a la acci\u00f3n de una vez por todas y tomarnos en serio estas precauciones, que por manidas\u00a0 se hacen \u00a0pesadas y\u00a0 no les prestamos \u00a0ni atenci\u00f3n. En resumen \u00a0hacer compatible convivir con \u00e9l, sin dejarnos la piel en el intento. S\u00f3lo si somos conscientes de la parte nociva, que los excesos producen a la hora de estar en contacto con \u00e9l, pasaremos a la acci\u00f3n y entonces, si podremos \u00a0disfrutar del sol de una forma saludable y lucir una bonita piel bronceada da\u00f1\u00e1ndola lo menos posible.<\/p>\n

REFELXIONES SOBRE EL SOL<\/p>\n

LUZ ULTRAVIOLETA<\/strong><\/p>\n

La luz solar se compone de radiaci\u00f3n visible e invisible. La fracci\u00f3n invisible de la luz, representada por los rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB), \u00a0son los \u00a0componentes de la luz solar con mayor efecto sobre la piel. La profundidad a la que act\u00faan en nuestra piel, depender\u00e1 de su longitud de onda y ser\u00e1 \u00a0la causante de la mayor\u00eda de los problemas por foto-envejecimiento, produciendo un envejecimiento prematuro, con \u00a0arrugas finas y gruesas, pigmentaci\u00f3n irregular, grandes\u00a0 manchas, tez amarillenta y una textura \u00e1spera y rugosa, llegando incluso a provocar\u00a0 reacciones al\u00e9rgicas.<\/p>\n

La pieles m\u00e1s claras o fototipos m\u00e1s bajos, ser\u00e1n mucho m\u00e1s vulnerables a estos efectos, aunque cualquier persona con suficiente exposici\u00f3n sufrir\u00e1\u00a0 estos da\u00f1os.<\/p>\n

a luz ultravioleta se clasifica en tres tipos: ultravioleta A (UVA), ultravioleta B (UVB) y ultravioleta C (UVC).<\/p>\n

Rayos UVA, de longitud m\u00e1s larga, penetra hasta la capa m\u00e1s profunda de la piel (dermis). Es responsable del bronceado inmediato, siendo capaz de modificar 800 genes de la piel.<\/p>\n

Rayos UVB , de longitud m\u00e1s corta de onda, s\u00f3lo penetran en la primera capa de la piel(epidermis). Es responsable del bronceado retardado. La mayor parte de esta radiaci\u00f3n es filtrada por la atm\u00f3sfera.<\/p>\n

Ambas radiaciones son responsables de alterar el ADN celular y\u00a0 del c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n

Los rayos UVC. Sus radiaciones son filtradas totalmente por la atm\u00f3sfera.<\/p>\n

\/\/\/\/\/\/Los\u00a0rayos ultravioleta\u00a0<\/strong>son m\u00e1s intensos y peligrosos en verano, en zonas pr\u00f3ximas al ecuador, y en grandes altitudes. Tambi\u00e9n pueden tener una intensidad significativa en los d\u00edas nublados, en la que podemos quemarnos, incluso por \u00a0la luz difusa que se produce por reflejo sobre el agua, la arena y otras superficies. Tambi\u00e9n \u00a0puede pasar a trav\u00e9s de nubes ligeras, de la niebla y de unos 30 cm de agua limpia, conservando la posibilidad de quemar.\/\/\/\/\/<\/p>\n

El bronceado<\/strong><\/p>\n

Entend\u00e1monos. El bronceado es un efecto\u00a0 secundario de la exposici\u00f3n al sol, producido por el da\u00f1o que se infringe a nuestra piel. La piel se defiende de forma natural del exceso de sol fabricando melanina, que oscurece la piel y da lugar al bronceado. La melanina engrosa la piel y absorbe la luz UV y evita \u00a0que \u00a0penetre hasta las c\u00e9lulas de los\u00a0 tejidos m\u00e1s profundos. Tambi\u00e9n\u00a0 prepara la piel para \u00a0las siguientes exposiciones.\u00a0<\/strong><\/p>\n

CONSEJOS PARA PROTEGERSE DEL SOL<\/h2>\n
    \n
  • Utilice un protector solar con un \u00edndice de protecci\u00f3n 15 al menos. Debe aplic\u00e1rselo sobre toda la piel expuesta al sol, incluyendo los labios y orejas.<\/li>\n
  • Usar protecci\u00f3n solar adecuada para tu foto-tipo de piel, aplic\u00e1ndolo 30 minutos antes de la exposici\u00f3n solar y renov\u00e1ndolo cada 2 horas, aunque no te hayas ba\u00f1ado.<\/li>\n
  • Elegir \u00a0foto-protector de calidad y aplicar una cantidad adecuada de producto. Ser generoso aplicando la protecci\u00f3n para no disminuir su efecto.<\/li>\n
  • El primer contacto con el sol debe hacerse poco a poco y extremar las medidas de\u00a0 protecci\u00f3n. En pieles blancas no excederse m\u00e1s de 10-15 minutos al sol. Las medias unos 15-20 minutos y las m\u00e1s morenas no sobrepasando los 30 minutos.<\/li>\n
  • El foto-protector debe incorporar filtros UVA y UVB, siendo recomendable\u00a0 que el UVB sea el 3 veces superior a los\u00a0 UVA.<\/li>\n
  • Proteger los ojos y la cabeza del sol. Las radiaciones solares pueden producir cataratas. Poner especial \u00e9nfasis en cara, cuello, escote, antebrazos y orejas. Y en especial aquellas personas que trabajan al aire libre y \u00a0aquellas que no siendo una temporada estival, no se protegen debidamente cuando realizan cualquier actividad al sol.<\/li>\n
  • No bajar la protecci\u00f3n aunque est\u00e9s bronceado. Los rayos solares siguen siendo perjudiciales.<\/li>\n
  • Reducir el tiempo de exposici\u00f3n solar aun estando protegidos, reduce tambi\u00e9n la incidencia de \u00a0padecer c\u00e1ncer de piel. El tiempo de tomar el sol es limitado, a eso de llama capital solar.<\/li>\n
  • Cuanto m\u00e1s te hayas quemado, mayor riesgo de padecer c\u00e1ncer de piel. La piel tiene memoria, y no borra el da\u00f1o solar que se infringe sobre ella.<\/li>\n
  • Planee sus actividades al aire libre fuera de las horas de mayor insolaci\u00f3n (entre 12 am y 4 pm)<\/li>\n
  • Usar protectores waterproof si te ba\u00f1as o sudas mucho.<\/li>\n
  • Beber entre 1\u00b45 y 2 l de agua al d\u00eda<\/li>\n
  • Hay medicamentos que pueden ser foto-sensibilizantes. Consultar con un especialista<\/li>\n<\/ul>\n

    MIS BEAUTY CONSEJOS<\/h2>\n

    Exfoliar la piel una vez por semana a ser posible por la tarde, despu\u00e9s de haber tomado el sol y siempre que no os hay\u00e1is quemado. Lejos de pensar que la exfoliaci\u00f3n retirar\u00e1 vuestro bronceado, lo har\u00e1 lucir m\u00e1s homog\u00e9neo, luminoso y durar\u00e1 m\u00e1s.<\/p>\n

    Hidratar en profundidad la piel de cara y cuerpo. Os recomendar\u00eda que la hidratarais 2 veces al d\u00eda.\u00a0 Adem\u00e1s del efecto hidratante de las cremas, estas formar\u00e1n una pel\u00edcula que impedir\u00e1 la p\u00e9rdida del agua en la piel.<\/p>\n

    Os recomendar\u00eda que utilizarais Aloe Vera formato gel. Es m\u00e1s puro, penetra enseguida y es apto para todo tipo de pieles. Lo podr\u00e9is encontrar en farmacias por lo tanto ser\u00e1n de total confianza. Lo descubr\u00ed ya hace unos a\u00f1os y desde luego el cambio que se produjo en mi piel fue considerable. Lo utilizo a demanda. Al menos 3 \u00f3 4 veces al d\u00eda.\u00a0 Si la us\u00e1is cuando os hidrat\u00e9is con crema tanto a nivel facial como corporal, el orden ser\u00eda gel y despu\u00e9s crema.<\/p>\n

    El aloe entre sus muchas propiedades, destaca \u00a0su alto poder humectante, sirve para calmar la piel si os hab\u00e9is quemado. Tambi\u00e9n contribuye a reparar y \u00a0regenerar la piel. Espero que os guste.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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